每到谷雨时节的时候,民间就有着喝谷茶的习俗,其中就有着谷雨时节喝谷雨茶 “谷雨谷雨,采茶对雨”的谚语,而且喝茶也是属于节气养生的一种,特别是在春季这样的养生时机,那么谷雨时节要如何养生呢?赶紧来看看接下来的具体介绍吧。
谷雨时节喝谷雨茶 “谷雨谷雨,采茶对雨”
谷雨时节是春季的最后一个节气,而很多地方在谷雨时节都有喝谷茶的习俗,这时候的谷茶都是春茶,谷雨是采茶的时节。谷雨前采摘的茶细嫩清香,味道最佳,故谷雨品新茶,相沿成习。谷雨茶温凉,因为谷雨生长在温和的春季,春季温度也适中,所以谷雨茶都有温良去火的功效特点,可以用作茶疗。所以这也是很多地方在谷雨时节喝茶养生的原因。
谷雨时节吃什么水果好
香蕉
谷雨时节可以多吃香蕉,香蕉味甘性寒清热润肠,促进肠胃蠕动,对于春季的一些疾病有很好的预防作用。
甘蔗
春天吃些甘蔗可以加快新陈代谢速度,帮助快速排出体内毒素,而且甘蔗是能清、能润,甘凉滋养的食疗佳品,在谷雨时节是必不可少的水果之一。
菠萝
谷雨前后温度升高比较明显,吃些菠萝可以有降温的作用,并能有效预防支气管炎,但是发烧最好不要食用。
谷雨时节居家养生小运动
冷水洗脸:谷雨时节居家养生小妙招,可以早晚用冷水洗脸、洗鼻和揉搓鼻翼,有助缓解过敏。
按摩祛湿穴:谷雨时节的湿度比较大,这时候可以按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。
茶水洗脸:谷雨的时候可以用喝剩的茶水来洗脸,可以舒缓皮肤,达到皮肤滑润的效果。
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