谷雨节气的养生信息 谷雨食物进补

　　国语作为春天的最后一个节气，是指太阳的直射发生了明显的转变，田中的秧苗，洪成成农作物的新种，都需要大量的雨水滋润，因此春雨对于我们来说非常的贵重，任何谷类的作物成长都需要雨水。同时随着气候的炎热，谷雨天气的优势明显的发挥了出来。

　　谷雨节气的养生之道

　　如果想要在春天养生的话，一定要注意饮食，可以吃一些比较好的食物来调养自己身体内的气息。食香椿，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。而且香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌等功效，所以是很养生的。谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶(谷雨前采制的新茶叫“雨前茶”)，又叫二春茶。春季温度适宜，雨量充沛，茶梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，茶叶鲜活，香气怡人。喝起来口感醇香绵和，对人的身体特别好，通全身不畅之气：以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。

　　谷雨针灸的养生

　　按照传统的意义上来说，我们进行针灸，它是为了调养我们的血脉，还有气的运转。节气灸的目的是培壮元阳以扶助正气，它是从整体角度全面综合考虑人与环境的联系，以及环境特殊变化与人的气血阴阳关系的。它不仅仅只是一种特异性的对某种疾病有预防作用的方法，更是一种兼顾全身整体机能调节的扶正固本方法。

　　谷雨食物进补

　　谷雨时节一旦过去，此时的肝脏和心血就会变得特别的旺盛，正是补身体的好时间，我们需要进食进补，但是却不能够像冬天一样大补，我们根据自己的身体状态选择一些适合补肝补肾的食物，才可以吃一些健脾胃的食物，更多的是吃一些去湿气的食物，因为在春天雨水比较多，湿气也比较容易聚集，如黑豆，薏米山药，豆芽，这些都可以作为去湿气的食物。