养生,中国在这个方面有着独特的见解。古老的东方智慧一直延续了五千年,自然是积累了不少的大智慧大道理。其中我们的国粹之一中医,就是这么一个神奇的存在。还有针灸、艾灸等活动,更是可以多多安排,对于身体特别友好。
小暑适合艾灸养生
每年到了年中的时候,天气特别炎热。小暑时节,恰逢全国各地普遍高温,南北方雨季到来的时候,因此,湿热是小暑节气的最显著特点。小暑艾灸养生重点在祛湿热,饮食方面要注意清淡除湿,安神养心,健脾补血。小暑是二十四节气中的第十一个节气,也是干支历午月的结束以及未月的起始。按照公历计算,在每年7月7日或8日、太阳到达黄经105°时即为小暑,此时的天气已经十分炎热,但尚未到达一年之中最热的时候。做一些艾灸,对身体健康有很大益处。
中国文化艾灸的来历
中国文化,博大精深。艾灸从古代的时候就已经有了。艾灸温阳,最适于养脾。凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。太白对于我们脾系统的保健来说非常关键,按揉、艾灸或者外敷此穴,可以补脾,对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。多了解一些文化,扩充自己的知识面。
夏季艾灸调理好处多
艾灸一年四季都适合,但是夏季的时候最为合适。重点艾灸穴位:太白、脾俞、丰隆、阳陵泉、中脘、足三里。每天交替对这6个穴位艾灸10~20分钟,以皮肤发红为宜,可强壮元阳,理脾和胃,增强抗病能力。平时也可以多按摩这几个穴位。在小暑时节进行节气灸,对于哮喘、慢性支气管炎、心绞痛、肺气肿、风湿性关节炎、慢性腹泻、冻疮等好发于冬天、阳气虚弱的疾病,都会取得事半功倍的效果。多调理自己的身体,关爱自己,从我做起。
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