白露是什么季节的节气 白露养生小妙招

　　一年有四季，曰春夏，曰秋冬，而每一个季节都由6个节气组成，其中秋天的节气在二十四节气歌中是这样描述的“秋处露秋寒霜降”，其中的露指的就是白露，白露的时候较为的凉爽，彻底摆脱了夏日的烈日炎炎，让人们可以在温柔的秋风里坐下闲聊，品味那些秋天成熟的果实。

　　夏日已过秋风习习

　　白露属于是秋天的第三个节气，这个时候才真正的摆脱了夏季的炎热，迎来凉爽的秋天，白露这个节气刚好处在气温又闷热向凉爽转变的中间位置，白露过后，自然气温降低的变化速度会越来越快。让人感觉非常的凉爽，昼夜温差可达十多度，伴随着绵雨开始，白露节气时，温度开始降低，冷空气南下时，会下绵绵细雨，带来－定范围的降温幅度，人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气 温下降速度加快的情形。青绿色草木从这个时候开始也慢慢会变得发黄，而庄稼、农作物则会渐渐开始成熟。

　　白露养生小妙招

　　白露的时候很少下雨，在加上秋风较大，人们会感觉十分的干燥，白露来了，这个时候要防秋燥，养生更主张多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨，蜂蜜，芝麻，百合，银耳莲子粥，山药，枸杞子，沙参，麦冬等等。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜大蒜、葱姜、炸鸡腿等辛辣煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。白露的到来随着夜间的凉意一天比一 天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，刮很容易受凉引｜起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。这时候大家一定要跟家人说一下了，不要多食生冷食物特别要注意保暖。

　　白露有关的古诗词

　　《诗经·蒹葭》

　　蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

　　溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

　　蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。

　　溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

　　蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。

　　溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

　　《灞上秋居》

　　唐·马戴

　　灞原风雨定，晚见雁行频。

　　落叶他乡树，寒灯独夜人。

　　空园白露滴，孤壁野僧邻。

　　寄卧郊扉久，何年致此身。

　　《秋夜》

　　宋·陈与义

　　中庭淡月照三更，白露洗空河汉明。

　　莫遣西风吹叶尽，却愁无处着秋声。