白露节气需要注意些什么 2022白露节气拉肚子是为什么

　　我们的祖祖辈辈都在这片土地上，辛勤劳作着，所以对于气候规律总结，有着很丰富的经验，当逐渐步入深秋，意味着白露就要来临，对于饮食和生活习惯也有了严格的要求，如果肚子不舒服，就要去分析其中原因，确保安然度过这个时令。

　　白露节气需要注意些什么

　　①首先就是要注意防秋燥，因为随着秋天的到来，降水量会减少，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，所以要及时补充水分，比如吃些新鲜的蔬菜瓜果，多喝些汤等。

　　②其次是注意早晚温差是较大的，虽然中午的时候太阳会比较炎热一些，但是清晨和傍晚都有寒气，需要带上外套出门，防止着凉感冒了。

　　③注意不要洗冷水澡，或者很晚再去沐浴，对于身体都是很不利的，尤其是小孩，尽量趁着有太阳的时候洗浴，希望头发要及时吹干，避免引起头痛等毛病。

　　该时节拉肚子的原因

　　这是由于吃饭不规律，或者过量吃寒性的东西引起的，因为白露气候转凉，如果经常吃海鲜等寒性食物，就容易拉肚子，尤其是一些人还会频繁喝冷饮，也是刺激肠胃的。所以该时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。建议多吃些萝卜、生菜和菠菜等，及时补充维生素，增强免疫力。

　　有什么节气来历

　　白露是指在每年的9月7日前后，此时太阳到达黄经165°，属于秋天的第三个时令，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。杜甫的诗有言：“露从今夜白，月是故乡明。”生动地描绘了这一景象，说明夏天已经逐渐离场，昼夜温差大，所以早上就可以看到植物的叶子上凝结的露水。