秋分时节不宜吃的食物 秋分节气饮食注意事项

　　秋分时节不宜吃的食物

　　《千金方》说，秋分时节勿食豆芽，此时豆芽会伤人神胆，引发哮喘。秋分时节也不能多食新姜以及生蒜。蛋黄月饼、豆芽、新姜、生蒜、肺、野鸡、猪肚、芹菜、螃蟹都少吃或不吃为佳。

　　秋分时节的猪肺、猪肚，以及野鸡肉，都应避免食用。否则容易使人发疽，并引发冬天咳嗽。芹菜在秋分时节应格外避免，否则容易引起腹胀。生蜜生果，都应少吃，容易伤神。螃蟹应在霜降后开始食用。

　　秋分节气饮食注意事项

　　1、秋季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　2、秋季忌食油腻煎炸的食物：炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

　　3、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振；儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象；少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

　　4、秋季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

　　秋分时节适宜吃什么呢

　　合时的食品：秋梨、萝卜、洋葱、百合、淮山、柚子、香蕉、芝麻、核桃。

　　秋季由于气化功能的问题，会觉口干，皮肤特别干燥，喝水或保湿也收效不大。此时，最简便的方法，就是使用适宜的饮食恰到好处地对人体进行调节。宣肺化燥、滋阴益气的食物为首选。

　　秋分时节的鲜梨、萝卜都具有行气的功效，可以抵达人体各处润燥。梨尽量熟食，可滋五脏之阴。秋燥易伤大肠，所以经常有便秘、痔疮等出现，此时应多食芭蕉、香蕉、芝麻、核桃与何首乌等。

　　另外，韭菜、葵花籽、洋葱、百合、柚子、银耳、冰糖、杏仁、藕、淮山等食物，都是秋分时节适宜食用的食物。

　　结语：以上是万年历小编整理的“秋分时节不宜吃的食物，秋分节气饮食注意事项”内容，希望能够给大家带来帮助。

　　导读：每个时节都有适合吃的东西和不适合吃的东西，吃对了东西对身体好，吃错了不仅会拉肚子，还会危害人的健康。如今是秋分时节，那么秋分时节不宜吃的食物有哪些呢？以下是万年历小编带来的秋分节气饮食注意事项，一起去看看吧。