开车防止打瞌睡最有效的方法 容易犯困打瞌睡是什么原因

　　在开车的时候打瞌睡是驾驶人员最怕的事情之一，打瞌睡很容易造成交通事故的发生，每年发生交通事故都有很大部分因为打瞌睡才出现。

　　开车防止打瞌睡最有效的方法：

　　1、适当的擦点风油精、清凉油等提神类精油，能够迅速提神，还有的车主配合舒筋活血的外用药使用，仅能提神也能缓解疲劳；

　　2、可以吃一点水果，对于提神会有帮助。水果中的苹果含有充足的矿物质硼，使得犯困的大脑可以迅速达到清醒状态，并且含有丰富的糖类等元素，能够有效地抗饿。还有菠萝、柠檬、柚子等水果，都有着不同程度缓解疲劳作用；

　　3、可以听一些激动点的歌来提神，如果听歌还是有点困，就可以跟着唱歌，脸部多动一下，出现犯困的几率就要少一点。在唱歌的同时一定要保障自己行车的安全，不能够把注意力转移到歌曲上；

　　4、喝咖啡或者浓茶，那样对于提神会有帮助，但是不可以多喝。还可以喝一些功能性饮料，比如红牛、东鹏特饮等，不仅可以提神醒脑，对于抗饿还有一定的作用。

　　容易犯困打瞌睡是什么原因：

　　1、根据研究表明，驾驶人员在驾驶的时候超过4个小时，注意力就会有所下降，出现犯困情况，所以在法律中有明确规定连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟；

　　2、驾驶人员长时间在高速行驶。如果车速很快，驾驶人员就需要非常集中精神去开车，那样在视觉上面会很容易犯困的；

　　3、在夏天的时候，车主都会喜欢开着空调关闭车窗，空调吹出来的冷风使得车主感受到很舒服，就会出现犯困情况。

　　4、车主在前一天晚上睡觉较晚，第二天起来又比较早，睡眠不够就会影响到精神，导致开车的时候容易犯困。

　　车主在开车前一定要保证自己有充足的睡眠，睡眠不够就会影响到精神，导致开车的时候容易犯困。不要一直关闭车窗，可以适当的打开车窗通通风透透气。