雨水节气春意浓，雨水节气习俗有哪些？

　　雨水是二十四节气中的第二个节气，天气开始回暖，雨量逐渐的增加，意味进入气象上的春天。一般在每年2月18或19或20日。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

　　古籍《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

　　因此，“雨水”意味着春风逐渐吹遍大地，冰雪消融，就连北方的空气也开始变得湿润，处处呈现一派欣欣向荣的景象。

　　雨水节气的习俗

　　1、回娘家

　　出嫁的女儿带着郎君，去给岳父岳母送节。送节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，意思是祝父母长命百岁。另外一个就是“罐罐肉”，这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的父母表示感谢和敬意。如果是新婚夫妇，岳父岳母还要回赠雨伞，让女婿出门奔波，能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安的意思。

　　2、接寿

　　女婿去给岳父岳母送节，送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。（这个基本上和会娘家一个意思）

　　3、拉保保

　　保保是四川方言，意为为了保佑小孩儿长大，找命好的人做干爹干妈。所以单叫干爹(保爷、保爹)、干妈(保娘，需未婚者)，也叫保保。以前人们都有一个为自己儿女求神问卦的习惯，看看自己儿女命相如何，需不需要找个干爹。而找干爹的目的，则是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。

　　4、占稻色

　　通过爆炒糯谷米花，来占卜当年稻谷收获的丰歉。“成色”的好坏，就看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，则是收成越好；而爆出来的米花越少，则意味着收成不好，米价将贵。

　　雨水节气如何养生？

　　宜多吃平性食物

　　雨水时节空气湿润，又不燥热，是饮食调养的好时机。

　　吃食物以平性为宜，宜多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。另外，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等。

　　忌吃燥热食物

　　“倒春寒”容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。

　　饮食保持中庸，不吃、慎吃辣椒，不喝、少喝白酒等性温、性热的食物为宜。要少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物，少食羊肉、狗肉等温热之品。

　　春捂防寒

　　雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。

　　老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。

　　要将保暖的重心放在下身上，腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。

　　与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服，下身的衣裤鞋袜却过于单薄，不如加强腿和脚的保暖，遵循“下厚上薄”的穿衣原则。

　　提阳气

　　此时养生应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。

　　1) 每日上午10时前后及晚上睡前可按摩腹部来提升阳气。仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右。

　　可以强壮脾、胃、肠，提高消化系统功能，又可排除脾胃湿毒，腹部保暖，提高睡眠质量。

　　2) 口漱吞津也有助养阳。用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢咽，每日36次即可。

　　春练

　　对于中老年人而言，春练更要科学合理，可做些散步、慢跑、打太极拳等较为轻松的运动，来增强自身抵抗力。